Cosa sono i 5 Ritmi e cosa è una Sweat

I 5 Ritmi sono una pratica per danzare, buttare fuori, liberarsi, sudare, rigenerarsi e meditare accompagnati dalla musica.

La classe si chiama “Sweat” perché, lasciandosi andare al movimento, si suda e sudando il nostro corpo segue l’onda, che ci accompagna attraverso i 5 Ritmi: fluido, staccato, caos, lirico e quiete.

“La pratica del movimento – scrive Gabrielle Roth, creatrice dei 5 Ritmi – rimette in circolazione i nostri succhi creativi: scioglie il corpo, apre il cuore e svuota la mente”.  Così tutto quello che stiamo vivendo, emozioni, pensieri e ansie, scivolano e si scaricano nei nostri piedi. Il movimento ci porta ad entrare consapevolmente in noi stessi e libera le energie, facendoci ripartire più freschi e più creativi. Il movimento diventa motore del nostro cambiamento.

Non ci sono passi da imparare o limiti di età. Tutti sono benvenuti e possono partecipare.